sexta-feira, 12 de novembro de 2010

Como montar sua estação de treinamento dentro de casa.

Quando falo em "estação de treinamento" todos pensam em grandes equipamentos de musculação como o gigantesto Cross, por exemplo. Na verdade para montar uma estação de treinamento, nem precisamos de tanto espaço assim. Costumo dizer que o quintal de casa ou a sala de musculação (apartamentos) por mais pequeno que seja, é o ideal para manter-se em forma.

Fiz uma rápida pesquisa dos principais equipamentos para o Treinamento Funcional. Relacionarei agora os equipamentos com seus respectivos preços, e no próximo post discutirei o custo/benefício.

São exatamente 7 aparelhos (sem mais nem menos):

Cama eslástica (Jump)
Preço: R$ 200,00


Bola de pilates
Preço: R$ 150,00


Colchonetes
Preço: R$ 20,00 unidade


Halteres
Preço: R$ 20,00 par 5 kg


Rubber Band
Preço: R$ 20,00 unidade


Corda
Preço: R$ 50,00


Tornozeleiras
Preço: R$ 50,00 par 5 kg


Existem uma infinidade de exercícios para serem realizados com a comodidade e o conforto de casa (explico no próximo post).

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