"A maior parte das pessoas tem um entendimento maior de como funciona seu carro do que como o seu corpo trabalha, embora isso não aconteça com atletas, os quais, na elevação da condição de seus corpos ao limite, adquirem muita informação. Vários corredores têm pouca ou nenhuma instrução, do ponto de vista científico, e necessitam trabalhar duro para assimilar todas informações bioquímicas, nutricionais, fisiológicas e psicológicas disponíveis. A recompensa para tal esforço, no entanto, é considerável, com a real possibilidade de utilizar esta informação para melhorar o desempenho. Mas, mesmo que não fosse assim, o conhecimento sobre o que ocorre nos bastidores pode dar grande prazer aqueles que correm mesmo sem o objetivo de conseguir medalhas."
Este texto acima foi retirado do livro "Corrida - Ciência de Treinamento e Desempenho", Ed. Phorte. Esta introdução explica exatamente o que o corredor amador necessita para ter mais incentivo nos treinamentos de corrida.
Chegamos à um ponto que correr por correr já não é o suficiente para ficarmos satisfeitos por completo. Existe a necessidade sobre o conhecimento do funcionamento do corpo durante a atividade física. Então não somente os atletas profissionais saberão das capacidades e habilidades do corpo, como citado acima, mas também os atletas amadores obterão este conhecimento de si próprio para saber seus limites e alcançar seus objetivos, com a ciência dos procedimentos fisiológicos exatos que ocorreram no decorrer da atividade para chegarmos até aquele determinado ponto.
O desenvolvimento do blog foi e é focado nesse ponto de partida: o interesse dos corredores amadores sobre o seu próprio corpo e seus limites.
Então a partir deste ponto, traça-se uma linha de raciocínio lógico relacionado aos sistemas que movem o corpo para realizar a atividade de correr.
Por que ficamos mais susceptíveis à lesões quando treinamos em demasia? (característico de um treino de grande volume com o mínimo de descanso que o corpo necessita para repor seus gastos energéticos e a reestruturação das fibras musculares que sofrem micro-lesões durante a fase de treinamento e competição).
Então quando comentamos nos posts anteriores sobre ficarmos impressionados com as conseqüências de um treinamento mal realizado, deve-se manter essa idéia de estudar as possibilidades de erros e começar um treino focado principalmente em NÃO SE MACHUCAR!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário